Nie spodziewałam się, że shake z pietruszką może być tak smaczny i energetyczny. Dostarczyłam sobie energii na całe popołudnie. Pietruszka zawiera w sobie bardzo dużo żelaza, co przy problemach z niską hemoglobiną jest bardzo dużą zaletą. Dodatkowo witaminy A, C, B, magnez, potas i wiele innych. W połączeniu z bananem i kiwi - rewelacja.
 |
| w sam raz na piątkowe popołudnie |
Składniki na 2 szklanki koktajlu:
- 1 kiwi
- 1 banan
- kilka gałązek pietruszki
- 2 łyżeczki miodu (lub jeśli lubisz cukru)
- 125ml jogurtu naturalnego
- trochę wody - w celu rozcieńczenia
Wykonanie:
Wszystko miksuję blenderem i gotowe. Dobrze smakuje schłodzone.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz