piątek, 30 stycznia 2015

Smoothie melonowo-nektarynkowo-pomarańczowe

Wspomnienie lata w postaci pysznego smoothie! Tym razem głównymi aktorami są melon i pomarańcze, a orzeźwienia dodają nektarynki i sok z cytryny! Warto zaaplikować sobie taką dawkę witaminową zwłaszcza o tej porze roku! Polecam serdecznie.
Smoothie tutti frutti :)

The memory of summer in the form of delicious smoothie! This time the main actors are melon and oranges! It's totally worth to provide such dose vitamin for your body especially at this time of year!




Składniki na 2 porcje:


  • 2 pomarańcze
  • 2/3 melona galia
  • 1-2 nektarynki
  • sok z cytryny


Wykonanie:
Wycisnąć sok z pomarańczy. Z melona usunąć gniazda nasienne i skórę, pokroić w sporą kostkę. Z nektarynek usunąć pestki i pokroić na mniejsze kawałki. Wszystko zmiksować/zblendować i dodać sok z cytryny dla smaku.




Ingredients for 2 glasses:
  • 2 oranges
  • 2/3 Galia melon
  • 1-2 nectarines
  • lemon juice

Directions:
Squeeze juice from oranges. From melon remove the seeds and skin, cut into large cubes. Remove the seeds from nectarines and cut into smaller pieces. All blend and add lemon juice for better taste.





Pomarańcze - wszyscy tańczą i ja tańczę


¡Buen provecho!

2 komentarze:

  1. Oj, masz rację, witaminy teraz się przydadzą, a melonem mnie totalnie zachwyciłaś, przy następnych zakupach muszę przytaszczyć :-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Twoje smoothie wygląda bardzo smakowicie ;) Muszę wypróbować ten przepis ;) Dziękuje za dodanie przepisu do akcji o pomarańczach. Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń